فوائد التوووووووووووووووووووووووووت الاحمر

أفادت الأبحاث أن الحميات الغذائية التي تعتمد على الخضار والفواكه الحمراء تحافظ على صحة القلب و تنشيط الذاكرة كما أنها من الممكن أن تخفف من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
يفيد البحث انه على الإنسان أن يتناول على الأقل ثلاث حصص من الفواكه والخضار يوميا ، كما أن أخصائيي السرطان في المعاهد الطبية يشجعون على تناول اكبر كميات من الخضار و الفواكه في نظامهم الغذائي.

أهم هذه الخضار والفواكه الحمراء التي تحتوي على كميات كبيرة من phytochemicals مثل البرتقال الأحمر و الفراولة والبندورة. حيث ثبت أن تناول كميات كافية من هذه الخضراوات والفواكه يساهم إلى حد كبير في الوقاية

من الأمراض بشكل عام.
ومن جانب آخر، فان الكثير من الدراسات أكدت فوائد التوت أيضا، وخصائصه الصحية المتعددة وخاصة فيما يتعلق بالوقاية من الأمراض، ولكن الدراسة الجديدة حددت ثلاثة أنواع من التوت، خصوصا الأحمر، وكشفت عن آثارها المفيدة للقلب والشرايين.

وقال خبراء التغذية في الاجتماع السنوي لجمعية الفسيولوجيا الأمريكية، أن التوت الأحمر بالذات، يحتوي على خليط من المركبات الكيميائية المفيدة مثل "فلافونويد" و"بوليفينول" بالإضافة إلى مركبات "آنثوسيانين" التي تعطي الثمار لونها الأحمر أو الأرجواني أو الأزرق، وتعتبر مضادات قوية للأكسدة وتتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والتقرحات والفيروسات والسرطان.

ووجد الباحثون في جامعة انديانا الأميركية، بعد دراسة فوائد ثلاثة أنواع من التوت هي إلدربيري ، شوكيبيري، وبيلبيري، أن خلاصات توت "شوكيبيري وبيلبيري" سببت ارتخاء الشرايين التاجية للقلب، بينما قللت التراكيز العالية من شوكيبيري تعرض الشرايين لعمليات الأكسدة وحمتها من التلف، فيما قدم النوعان الآخران حماية جزئية.
وأرجع الباحثون هذه الآثار الصحية الإيجابية، إلى قدرة هذه الأنواع من الثمار على تحفيز انطلاق مادة أوكسيد النيتريك في الشرايين التاجية، حيث تساعد هذه المادة في المحافظة على النشاط الشرياني وضغط الدم ومنع تشكل الخثرات الدموية.

وقد عرفت الآثار الصحية للتوت منذ عهد أبوقراط حيث استخدمت كمضادات للالتهاب والروماتيزم ومدرات للبول ومواد ملينة للأمعاء، إلى جانب استخدامها كعلاجات لأمراض الدزنطاريا (الزحار) واضطرابات المعدة ومرض الأسقربوط والمشكلات البولية .

يـعـطيـكـ العـآفيهـ أخوي الغـآلي FOX على الموضـوع الرآئـع وماقصـــرت يا الغـآلي

مشكـور ع الموضوع الرآئـع وجزاكـ الله خيـر

فوائد التوووووووووووووووووووووووووت الاحمر 1770242605

فوائد التوووووووووووووووووووووووووت الاحمر 1770242605

يعطيك العافيه وماقصـرت

وجزاك الله خير على المعلومات الرائعــه وكثر الله خيرك وجعله من موازين حسناتكـ ...

مشكور على المعلومه دي يا بخوووت
وتدخل الجنه انشاء الله
:heart: :heart: :heart: :heart:

والله دكستر وابو حنوه من احسن الردووووووووود وشكرااااا على المرور

لايهمك ياشيخ بخووووووووووووووووووووووووووووت

شكرااااااا على المروووووور يادكستر

شكراااااااااااااا يابخت على الموضوع الطيب يارب يوفقك :cheers: تقبل تحيات

كشعل

وتسلم ياتوفي ويا كشعل تقبلوتحيا ت العسل

:bounce: :bounce: بــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوت

مشكووور أخوي والله ما قصرت يعطيك العافيه :m24:

شكراااااا والله عسوله على المرور الطيب و العسل الرائع

سيتم إن شاء الله تثبيت المـوضـوع

تحيات ابوحنوه

حـبـيـت أرفـع لكـم الموضوع من جـديـد

[[ مشكـور FOX ع المـوضـوع الرآئـع ]]

تحيـآتـي

مشكور على الموضوع الحلو وما قصرت يعطيك العا فيه فوائد التوووووووووووووووووووووووووت الاحمر 4111013633